Pilates Postnatal
avec Peggy

1 août (jeudi)
à 11h00

Durée du cours
45 minutes

Cindy, prof de yoga et de Pilates pré et postnatal, propose des cours de Pilates adaptés à cette période sensible du postnatal. L'objectif est de finir de récupérer les muscles du périnée, les fortifier et les réintégrer, dans de bons réflexes abdomino-périnéaux.  Formée à la méthode "Pilates-Body and Flow", Cindy propose cet accompagnement pour un meilleur retour à la conscience corporelle. Vous pouvez pratiquer ce cours avant même d'avoir commencé la rééducation périnéale. Les exercices utilisent la respiration, la concentration à partir des muscles profonds du plancher pelvien et de la ceinture abdominale. La séance calme, déstresse, développe la concentration, améliore l'estime de soi, travaille l'étirement du corps et améliore la proprioception. Vous pouvez venir accompagnée de votre bébé.


Réservations

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