Für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance im Alltag. Der Fokus liegt auf einfachen Übungen aus Yoga und verwandten Bewegungsformen zur Mobilisierung und funktionellen Kräftigung.
Geeignet für den (Wieder-)Einstieg ins Yoga und in den Sport, ergänzend zur Prävention und Rehabilitation von bzw. nach Erkrankungen oder bei chronischen Beschwerden.