Core Yoga (Offene Einheit mit Anmeldung)
mit Bihter

In unserem Core Yoga-Kurs dreht sich alles um die Stärkung deiner Körpermitte. Aber was genau ist dieser “Kern”? Dein Kern umfasst nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch den unteren Rücken, die Hüften und das Becken. Diese Muskeln sind entscheidend für Stabilität, Balance und eine aufrechte Haltung.

-Kernübungen: Wir werden spezifische Posen und Sequenzen praktizieren, die darauf abzielen, deine Kernmuskulatur zu aktivieren und zu stärken. Diese Übungen verbessern nicht nur deine -Körperhaltung, sondern auch deine allgemeine Stabilität.

-Achtsamkeit und Bewusstsein: Core Yoga hilft dir, dich bewusster mit deinem Körper zu verbinden. Du wirst lernen, auf...