Ashtanga tous niveaux
avec Sophie
Ashtanga tous niveaux
avec Sophie
avec Sophie
26 novembre (mardi)
à 18h30
Durée du cours
75 minutes
Lieu
Rue de l'Ale 25 / 3ème étage
L'ashtanga yoga est un yoga basé sur la respiration et les points de focus (drishtis).
Les postures de yoga sont enchaînées toujours dans le même ordre, nous les tenons 5 longues respirations.
L'ashtanga yoga augmente la force musculaire, la souplesse, la capacité respiratoire et la concentration, il renforce intérieurement et donne stabilité et force intérieure.
Contrairement à ce que l'on peut dire sur l'ashtanga, réputé pour être une pratique difficile et endurante, il est possible de le pratiquer en douceur et de débuter le yoga par ce cours, il conviendra simplement d'adapter les postures et je suis là pour vous aider et vous guider en ce sens.
Dans ce cours nous ferons parfois des petites variantes dans l'enchaînement selon le niveau de la classe.
Le code d'entrée de l'immeuble est : 1867, notez-le car je ne pourrai pas venir vous ouvrir la porte.
Sinon sonnez à l'interphone sous Feel Good Yoga.
Les postures de yoga sont enchaînées toujours dans le même ordre, nous les tenons 5 longues respirations.
L'ashtanga yoga augmente la force musculaire, la souplesse, la capacité respiratoire et la concentration, il renforce intérieurement et donne stabilité et force intérieure.
Contrairement à ce que l'on peut dire sur l'ashtanga, réputé pour être une pratique difficile et endurante, il est possible de le pratiquer en douceur et de débuter le yoga par ce cours, il conviendra simplement d'adapter les postures et je suis là pour vous aider et vous guider en ce sens.
Dans ce cours nous ferons parfois des petites variantes dans l'enchaînement selon le niveau de la classe.
Le code d'entrée de l'immeuble est : 1867, notez-le car je ne pourrai pas venir vous ouvrir la porte.
Sinon sonnez à l'interphone sous Feel Good Yoga.