Masterclass "Les Equilibres" par ZOOM
avec Sophie
Masterclass "Les Equilibres" par ZOOM
avec Sophie
avec Sophie
EN LIGNE
15 décembre (dimanche)
à 9h00 (GMT+01:00)
Durée du cours
135 minutes
Lieu
ZOOM
Trouver l'équilibre dans les postures et trouver l'équilibre dans notre vie.
La séance portera spécialement sur les engagements musculaires, sur les bandhas, les alignements et la concentration, vous connaîtrez après cet atelier les actions essentielles à mettre en place pour vous sentir stable et ancré.e dans vos postures.
L'atelier commence par un pranayama qui aide à se recentrer et à se concentrer.
Puis on enchaîne avec un flow dynamique pour chauffer le corps et délier les articulations, la 2ème partie du cours portera sur des postures spécifiques d'équilibre, debout, sur les mains.
Avec bienveillance et dans le respect de votre corps et de votre énergie du moment, je vous emmène là où vous ne pensiez pas arriver, que vous soyez débutant ou avancé.
Après l'atelier vous vous sentirez aligné.e, droit.e, stable, les idées bien claires, plein.e de nouvelle énergie pour poursuivre votre voie.
Tous niveaux, débutants bienvenus
Tarif : 32.-
Lieu : Par Zoom
Réservations
La réservation à ce cours ne peut pas être annulée une fois qu'elle a été effectuée !