Yoga Hatha Vinyasa
avec Sophie
Yoga Hatha Vinyasa
avec Sophie
avec Sophie
14 novembre (jeudi)
à 12h15
Durée du cours
60 minutes
Lieu
Rue de l'Ale 25 / 3ème étage
Cours de hatha - vinyasa.
Tous niveaux.
Tous niveaux.
Dans ce cours nous allons pratiquer des postures, comprendre les alignements, renforcer la musculature et assouplir le corps avec des étirements profonds.
Nous pratiquerons aussi le pranayama (respirations du yoga) afin de rééquilibrer les chakras et calmer le mental en revenant au moment présent, le seul qui existe vraiment.
La séance se termine avec une relaxation/méditation guidée avec une musique douce ou au son des bols tibétains.
Débutants bienvenus, avancés aussi pour parfaire votre pratique et progresser dans les alignements.
Notez le code d'entrée de l'immeuble : 18 67 dès 19:00 il n'y a plus de code, il faut sonner à l'interphone.
3ème étage