Die Lektion Yoga 60+ basiert zwar auf Yoga-Übungen, integriert aber spielerisch ein breites Spektrum an sportlichen und spielerischen Übungen. Sie bietet ein abwechslungsreiches Kraft- und Beweglichkeitstraining und ein Training koordinativer Fähigkeiten. Wir kräftigen und dehnen die Muskulatur des ganzen Körpers und konzentrieren uns dabei auf ein Thema. Ausgewählte Übungen zum Gleichgewicht, Rhythmus, Orientierung, Differenzierung und Reaktion dienen dazu, Geist und Körper zu stärken. Mit passender Musik und einer gemeinschaftlichen Stimmung soll es aber vor allem auch viel Spass machen.
Diese Stunde wird auf Deutsch und Englisch gehalten.
This varied class stimulates mind and body. It playfully integrates a broad spectrum of exercises to improve breathing, strength, flexibility and coordination. We strengthen and stretch the entire body but also emphasize specific parts such as leg or foot muscles and practice balance and coordination. With suitable music and a good collaborative vibe, we are having a lot of fun, too!
These classes are taught in German, and English when necessary.
Open to all levels.
Our beautiful space is in Seefeld, 2 minutes walking from Wildbachstrasse tram stop and Tiefenbrunnen train station.
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Current Business Admin: Mary Dietrich
STAMBHA Yoga