Blind Folded Yoga
mit Regina

Eine ganz besondere Yoga-Klasse: praktiziere Yoga mit verbundenen Augen und du wirst Bekanntes völlig neu erleben.

Yoga mit geschlossenen Augen hat enormen Einfluss auf unsere Sinne. Die externen und visuellen Reize werden entfernt, die Konzentration wird verbessert. Du kannst deine Aufmerksamkeit nach innen wenden. Das Hormon Melatonin, das sich bei Dunkelheit ausschüttet, lässt den Körper viel schneller entspannen. Dieses einfache Austricksen ist wie einen Schalter umlegen: Stresshormone werden reduziert, dafür Glückshormone aktiviert.

Regina, Leiterin dieser Klasse, erzählt: „Es ist wirklich eine sehr interessante Erfahrung, die ich gerne mit Euch teilen möchte: keine Ablenkung von außen, alle Sinne ziehen sich nach Innen… du wirst sehr aufmerksam und lauschst ganz intensiv, was in Deinem Körper und Deinem Geist passiert, wie sich jede einzelne Asana anfühlt. Entspannung pur!!!“

Yoga Vorkenntnisse sind erforderlich.

Um eure Augen zu verbinden denkt bitte an eine Schlafmaske oder einen leichten Schal.

Im Überblick

Preis: 17 Euro als einmalige Klasse oder als Flat-Mitgliedschaft / 10er-Karte / Einsteiger Angebot
Voraussetzungen: Vorkenntnisse sind erforderlich.