Hatha yoga 75
med Ann-Charlotte

Back to basics!
Klassisk hatha, den ursprungliga yoga-formen där vi använder kroppen som redskap. Genom den fysiska asana-träningen förbereder vi kroppen och nervsystemet för meditation och bjuder in till närvaro och uppmärksamhet på energiflödet i kroppen. Vi fokuserar på en asana i taget, kommer in i ställningen stegvis och håller en sund. Intensiteten skiftar under passet och vi tar kortare pauser mellan ställningarna. Passet passar såväl nybörjare som mer vana yogis.
Salen är uppvärmd till ca 30°.

Varmt välkommen!