Nybörjarkurs
med Dinah

En nybörjarkurs på fem gånger där vi går igenom grunderna inom (den fysiska) yogan; andningsövningar, meditation och olika yogapositioner och flöden. Vi kommer även prata lite kort om yoga filosofi och de andra grenarna inom yogan.

Yoga handlar om förening av kropp, sinne och själ, och att skapa balans, balans mellan aktivitet och vila, aktivering och avslappning, baksida och framsida, höger och vänster, överkropp och underkropp, rörlighet och styrka, in- och utandning, gas och broms...osv.

Yoga är långt bort från prestation och tävling, istället handlar det om att möta sig själv varje dag/gång precis som man är, och anpassa efter hur man mår, fysiskt och mentalt. 

Salen är uppvärmd till 25°.

Yogamattor finns att hyra eller köpa på plats.

Yogablock, bolster, filtar med mera lånar ni i studion. Vill man hellre ha med egna props så går det självklart bra. 

Varmt välkomna!

Anmälan sker genom att mejla oss på: [email protected]

Pris för alla 5 gånger: 1150 kr