Hot Yang är hot yoga, liknande Bikramyoga (men lite svalare och lite kortare). Det är en dynamisk yogaform. Vi utför 26 olika poser och två andningsövningar på 75 min i ca 35° värme. Värmen gör att vi på ett säkrare sätt kan gå in i poserna och få en bättre stretch för muskler, leder och bindväv. Vi minskar riskerna att skada oss eftersom vi är varma och värmen gör även att en utrensningsprocess startar där vi svettas ut gifter, och tränar och stärker hjärta och lungor. Passar alla nivåer och åldrar.