Trosa Hot Yoga/THY AB

Osho Kundalini Meditation
med Dinah

oktober 21 (fredag)
på 17:00

Lektionens längd
60 minuter

Location
Bråtagatan 8A

9
platser kvar
OSHO Kundalini Meditation är en aktiv och dynamisk meditation till musik, en syster-meditation till Osho Dynamic Meditation.

Den är en timme lång och består av fyra faser:
Första fasen 15 min
Skaka: Var lös och låte hela kroppen skaka, känn energierna röra sig upp från fötterna. Släpp loss överallt och bli skakningen. Dina ögon kan vara öppna eller stängda.
Andra fasen 15 min
Dansa/Rör dig fritt: Låt kroppen hitta in i sin egne rörelse och flöde. Låt kroppen röra sig precis som den vill. Ögonen kan vara öppna eller stängda.
Tredje fasen 15 min
Var stilla: Slut ögonen och var stilla, sittandes eller stående, observera vad som händer inom dig och utanför dig.
Fjärde fasen 15 min
Savasana: Ligg stilla, ta emot. Håll ögonen stänga.

Denna meditation praktiseras bäst på eftermiddagen eller kvällen. Ju mer du går in i skakningen och kroppens egna rörelser i de första två stegen ju mer hjälper det dig att släppa blockeringar och stagnationer i kroppen där energiflödet har undertryckts och blockerats. Sen kan energin åter strömma och flöda fritt och kan även transformeras till både glädje, lycka och läkning. De sista två stegen låter denna energi flöda vertikalt genom hela kroppen. Detta är ett mycket effektivt sätt att släppa på spänningar, blockeringar och bli av med gammalt för att ge plats för det nya.

Inga förkunskaper krävs, bara ett öppet sinne.

Pris: Ingår i alla kort och medlemskap eller 200kr för en drop in.

Varmt välkomna!

Reservations

Tyvärr - detta pass har redan ägt rum!

loading...