Trosa Hot Yoga/THY AB

Yinyoga & Yoga Nidra 90
med Maria

oktober 22 (lördag)
på 16:00

Lektionens längd
90 minuter

Location
Bråtagatan 8A

7
platser kvar
Yinyoga & Yoga Nidra 90 min

Yinyoga är en passiv form av yoga där fokus ligger på att bearbeta kroppens bindväv istället för muskler. Det gör man genom att hålla yogapositioner som försiktigt stretchar kroppen och som hålls en lite längre tid, ca 3-5 minuter.

Yinyogapositionerna utförs alltid sittande eller liggande i ett lugnt tempo samtidigt som man praktiserar medveten närvaro i nuet. Yinyoga kan praktiseras av alla och är ett bra komplement till all annan träning och är särskilt bra för dig som är stel i kroppen. Yinyoga mjukar upp kroppen och fyller den med ny energi.

Yinklassen avslutas med en yoga nidra. Yoga nidra är en guidad djupavslappning som tar dig till ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. Nidra betyder sömn på sanskrit och tillståndet brukar kallas yogisk sömn, där både kropp och sinne får total avslappning. 


Salen är uppvärmd till ca 25-26°.


Varmt välkomna!

Reservations

Tyvärr - detta pass har redan ägt rum!

loading...