MediYoga med Yoga Nidra 60 - ONLINE
med Micke

Mediyoga med Yoga Nidra   (ONLINE)

MediYoga (medicinsk yoga) är en terapeutisk yogaform, som knyter samman de gamla yogiska redskapen med den moderna västerländska vetenskapen.

Alla övningarna går att göra både på yogamatta och stol. Övningarna är långsamma och inkännande, helt utan krav eller prestation.

Klassen avslutas med en Yoga Nidra. Yoga Nidra är en guidad djupavslappning som tar dig till ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. Nidra betyder sömn på sanskrit och tillståndet brukar kallas yogisk sömn, där både kropp och sinne får total avslappning.

En perfekt paus mitt på dagen!