Nordic Walking - Technik Training

In diesen Einheiten erlernst und verbesserst du Schritt für Schritt die richtige Nordic Walking Technik. Zu Beginn jeder Einheit werden zentrale Bewegungsabläufe gezielt erklärt und geübt. Anschließend setzen wir das Gelernte direkt in der Praxis um und walken gemeinsam in moderatem Tempo. Ergänzend bauen wir zwischendurch einfache Kräftigungsübungen ein. Jede Einheit endet mit einem kurzen Dehnprogramm.

Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen sowie alle, die ihre Technik auffrischen und effizienter trainieren möchten.