Durch seine physikalischen Eigenschaften bietet das Wasser Raum um Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf und Koordination zu trainieren. Das Arbeiten gegen den Wasserwiderstand führt zu einem größeren Energieverbrauch als bei vergleichbaren Übungen an Land, gleichzeitig sorgen die fließenden, ausholenden Bewegungen für mehr Mobilität.

Dieser Kurs dindet im Hallenbad des Fitnesscenters gym+ in Langenrohr bei ca. 29 Grad Wassertemperatur und ungefähr 140cm Wassertiefe statt.

Den Hallenbad-Beitrag (HB-Beitrag) für diesen Kurs kannst du über Punchpass als verschiedene Blöcke oder einzeln extra buchen!