Fit&beweglich für den Alltag
Gesundheitsorientierte Übungen mit Fokus auf Koordination, Kraft- Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Komm zu dieser Einheit gerne 10min früher, damit wir mehr Zeit zum Mobilisieren und Aufwärmen haben.
Mitzubringen: Matte, Trinkflasche, Handtuch, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken.
Wenn vorhanden auch ein Paar Hanteln, ansonst 2 0,5l PET-Flaschen.
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