AERIAL PILATES
with ΝΙΚΟΣ

Το Aerial Pilates εκτελεί τις ασκήσεις Pilates καθώς ο ασκούμενος βρίσκεται σε κατάσταση αιώρησης. Η άσκηση αυτή προσφέρει πλήρη διάταση και αποσυμπίεση των σπονδύλων ευθυγράμμιση του σώματος και βελτίωση της στάσης καθώς και μυϊκή ενδυνάμωση κυρίως στην κοιλιακή χώρα αφού οι στάσεις στην αιώρα ενεργοποιούν το κέντρο του σώματος.