Warm Yin
med Michelle

Yinyoga är en lugn  form av yoga där fokus ligger på att bearbeta kroppens bindväv, ligament och leder istället för muskler.
Försiktigt stretchar man kroppen i olika yogapositioner och stannar i dom  ca 3-5 minuter.

Positionerna utförs  sittande eller liggande i ett lugnt tempo samtidigt som man praktiserar medveten närvaro i nuet. 

Yinyoga kan praktiseras av alla och är ett fantastiskt bra komplement till annan träning eftersom du här får en stretch i kroppen som mjukar upp.
Den är också särskilt bra för dig som är stel i kroppen, yinyoga mjukar upp kroppen och fyller den med ny energi.