Cursus Yoga & Running
juli 31 (woensdag) om 17:15

Docent
Jeanine Smit
Les lengte
1 uur 15 minuten
Location
Studio East
Extra! 4-weekse cursus Yoga & Running in de maand juli
Datum: 10/7 – 7/8/
Teacher: Jeanine Smit
Tijd: 17.15 – 18.30 uur
Ook geschikt voor beginners

Leden ULHC: geldige rittenkaart/abonnement
Niet leden: 25 euro p.p.
Aanmelden vooraf voor de cursus kan via info@ulhc.nl
Min. deelnemers: 5
Max. deelnemers: 10

Inhoud cursus:
Tijdens deze 4 weekse cursus werken we aan looptechniek, ademhaling, voorkomen van blessures, flexibiliteit en kracht en opbouw van conditie. Maar bovenal leer je hardlopen ervaren op een positieve en meditatieve manier en leer je welke yogaoefeningen je kan gebruiken om aansluitend alle gebruikte spieren weer te strekken.
Iedere les bestaat uit een warming up van 5-10 minuten, een hardloop/loop component van 30 min en aansluitend 30 minuten yoga. NB. Handdoek mee nemen.

Voor het waarborgen van een goede kwaliteit van de dienstverlening en een breed aanbod van lessen versus onnodige kosten werken we ook in de zomerperiode met onderstaande reserverings- en annuleringsprocedure, lees deze goed en mindful door!

Sorry - deze les heeft al plaats gevonden!