Warm Pilates (core)
augustus 1 (donderdag) om 10:15

Docent
Leanne Noordam (sub)
Les lengte
1 uur 15 minuten
Location
Studio West
ALL LEVEL CLASS


Dit is een klassieke pilates les in een verwarmde zaal van 30 graden, waardoor het lichaam makkelijk ontspant. 

Bij elke pilates les ligt de nadruk op de buik- en beenspieren. 
Tevens zal er veel aandacht zijn voor het gezond maken en houden van de rug. De warmte wordt gecreëerd door infraroodpanelen, met als voordeel dat je lichaam van binnenuit opwarmt. Met als resultaat:

Versterking van de core- (buik) en rug spieren!

De voordelen zijn: - Verbranding 400 kcal per les - Detox door transpiratie - Opbouw weerstand - Soepele spieren door stretchen in infrarood warmte - Opbouw kracht door de vele push ups - Ervaring van het Runners High gevoel - Sauna en workhout in één.

Voordelen van Hot Yoga (infrarood)

- verbrandt 600-800 kcal
- goed voor soepele spieren en gewrichten
- detox door transpiratie
- verhoging weerstand 
- verlichting gevoel van gewrichtsklachten
- mental reset 
- ontspanning
- verhoging conditie, balans en spierkracht
- runners high gevoel
- sauna en workout in één

Sorry - deze les heeft al plaats gevonden!