Hot Yin Yang
juli 21 (zondag) om 9:15

Docent
Sagnik
Les lengte
1 uur 15 minuten
Location
Studio West
GESCHIKT VOOR BEGINNERS


Bij deze les beginnen we met Yin oefeningen om het lichaam te openen. Hierna doen we een aantal zonnegroeten.  
Deze les wordt gegeven in een verwarmde ruimte van 38 graden. 

Wat is Hot Yoga? Hot Yoga is een actieve lichamelijke workout die bij een temperatuur van ongeveer 38 - 40 graden celcius in een yoga zaal wordt gegeven. De warmte wordt gecreëerd door infraroodpanelen, met als voordeel dat je lichaam van binnenuit opwarmt. De voordelen zijn: - Verbranding 800kcal per les - Detox door transpiratie - Opbouw weerstand - Soepele spieren door stretchen in infrarood warmte - Opbouw kracht door de vele push ups - Ervaring van het Runners High gevoel - Sauna en workout in één.

Voordelen van Hot Yoga (infrarood)

- verbrandt 600-800 kcal
- goed voor soepele spieren en gewrichten
- detox door transpiratie
- verhoging weerstand 
- verlichting gevoel van gewrichtsklachten
- mental reset 
- ontspanning
- verhoging conditie, balans en spierkracht
- runners high gevoel
- sauna en workout in één

Sorry - deze les heeft al plaats gevonden!