Gentle Yoga bestaat uit een complete serie voor lichaam en geest. Het biedt een milde maar effectieve strekking met traditionele Yoga sleutelhoudingen (Asanas), om lichaam en geest nieuw leven in te blazen. In de lessen wordt de aandacht gevestigd op alle energiebanen en spieren. Consequente beoefening heeft de volgende effecten: Jeugdiger en eleganter lichaam; Rustige en vredige geest; Brengt nieuw leven in lichaam en geest.