Vinyasa Yoga
med Beate

Vinyasa Yoga er en miks av dynamiske og rolige yogaøvelser og passer alle nivåer. 

Vinyasa Yoga og er en yogaform som gir deg bedre styrke, balanse og bevegelighet. De ulike yoga-posisjonene er satt sammen i små flytende sekvenser der pusten er den «røde tråden» som binder bevegelsene sammen.   

Ved å fokusere på pusten mens du utfører bevegelsene, øver du på å ha oppmerksomhet på én ting av gangen. Du vil kunne kjenne deg mer tilstede her og nå – noe som kan være svært beroligende og avstressende. 

I denne timen vil du kjenne at pulsen øker og du blir varm. Du vil kjenne kroppen fylles med energi! Vinyasa Yoga følger ingen bestemte sekvenser. Timene vil derfor variere og er fint for deg som ønsker variasjon. Vi bruker musikk i timen for å bygge opp under de ulike stillingene.

 

Varmt velkommen!