Kjøp drop-in/klippekort/medlemskap

Ashtanga Basis passer  for deg som er relativt ny i Ashtanga, evt. har vært borte en stund og ønsker å oppfriske eller om du bare ønsker å gå på en rolig ledet Ashtanga time.

Ashtanga Basis er dynamisk yoga som kombinerer pust, konsentrasjon og fysiske øvelser i en bestemt rekkefølge. Du vil få god innføring i de ulike yogastillingene, samt få fokus på pust og konsentrasjon. Ashtanga har opprinnelse fra Mysore i India og er en veldig populær yogaform som passer for alle som trives med å være fysisk, bli varm og sliten og har lyst til å bygge opp både styrke og mykhet i kropp og sinn. Denne klassen passer alle uansett alder, form og kjønn. 

Det vil være mest fokus på de stående stillingene, samt de avsluttende og varer i 60 min.

I løpet av denne kurstiden vil du lære deg det mest nødvendigste for å kunne å bygge opp en egenpraksis. Ashtanga Yoga er et verktøy for å finne ro, stødighet og å bli kjent med deg selv og dine mønstre.