Kjøp drop-in/klippekort/medlemskap
Lydbad & yoga 16. desember
Finn ro med Lydbad & yoga tirsdag 16. desember🌟
Beate starter med noen rolige yoga øvelser hvor fokus er pust og avspenning. Deretter fortsetter Gunhild Dahle med 60 min lydbad.
Gunhild er utdannet yogalærer og har fordypet seg i hvordan man kan bruke lyd for å fremme hvile og restitusjon. Forskning viser at lydbad har en rekke helsefordeler:
- Økt HRV (hjertefrekvensvariabilitet)
- Stimulerer vagusnerven
- Bedre søvn
- Bedre konsentrasjon
- Reduksjon stress og spenninger
- Reduksjon depresjon og angst
- Reduksjon smerte
Du vil etterpå kunne kjenne på balanse og ro, som du kan ta med deg utenfor matten.
Ta på varmt tøy, eks. ulltøy, da vi blir liggende lenge stille🧣
Pris
Utløpsdato