Mindfulness & Meditatie reeks
4 maart 2024 25 maart 2024
LESSENREEKS

Wil je meer energie? Wil je stress leren loslaten? Of wil je met meer aandacht in je leven staan? Dan is dit traject op jouw lijf én geest geschreven!

Zet mindful de week in! Er is een Indiase uitspraak die ongeveer gaat als volgt: "Heb je tijd om te mediteren, mediteer elke dag een kwartier. Heb je geen tijd om te mediteren, mediteer dan elke dag een uur."

Tijdens dit 4-delige traject ontdek je hoeveel waarheid er schuilt in deze op het eerste zicht paradoxale uitspraak. Door meditatie en mindfulness in je leven te integreren, leer je loslaten wat jou niet langer dient. Daardoor krijg je meer energie en tijd voor zaken die echt belangrijk zijn voor jou. Tijd investeren in een mindfulness en meditatie practice verdient zichzelf als het ware terug!

Je leert verschillende vormen van mindfulness en meditatie kennen. Je ontdekt het verschil tussen mindfulness en meditatie. Je gaat op zoek naar welke vormen passen bij jou persoonlijk en in jouw leven. Je krijgt tools aangereikt zodat je na 4 weken zelfstandig jouw eigen pratice kan verder zetten.

Als je meditatie en mindfulness toelaat in je leven zal op termijn je levenskwaliteit verhogen. Je mediteert immers niet om te mediteren. Je mediteert om te leven!

De Mindfulness & Meditatie reeks is toegankelijk voor iedereen. Met gemakkelijk zittende kledij en een warm dekentje ben je gesteld. Wij voorzien thee en water.

Data 4-delige reeks: maandagen 4, 11, 18 & 25 maart 2024, telkens van 10u30-12u30
Prijs: 99 euro