Hatha flow yoga online
met Toni

Om de dag te beginnen met pit! 

Vind kracht en rust met yoga! Hatha is een tak van yoga met een reeks oefeningen die draaien rond beheersing over lichaam en geest. Het is een middel om te onthaasten en stress te verminderen. Bij hatha yoga werken we op het zenuwstelsel, de klieren en alle belangrijke organen. Het lichaam wordt ook leniger.
Hatha helpt je om eenheid te ervaren tussen twee polariteiten, om balans te ervaren tussen lichaam en geest, tussen voelen en denken, tussen jezelf en de ander. De lessen worden op een rustige en meditatieve manier gegeven.
Iedereen kan werken op zijn eigen niveau. We verhogen het bewustzijn van het eigen lichaam, de adem, de zintuigen en de gedachten. Hierdoor gaan we ons meer thuisvoelen in ons lichaam en onze geest. Het beoefenen van Hatha yoga zal je helpen om verborgen fysieke en mentale mogelijkheden terug te vinden. Hatha is een zachte les met af en toe een flow tussen de verschillende asana’s (posities).
De yogalessen zijn geen vervolglessen, je kan dus inspringen wanneer je wil.