Basic vinyasa yoga
met Toni

Een toegankelijke les om kennis te maken met de meer dynamische Vinyasa yoga. Vinyasa staat voor ‘verbinding’, verwijzend naar de verbinding tussen beweging en de adem. De aandacht gaat uit naar de ademhaling en de overgang van houding naar houding. 

De Basic vinyasa lessen dagen je uit in kracht, balans en flexibiliteit, terwijl je van pose naar pose ‘flowt’ en beweging met adem verbindt. Elke les is anders en gevarieerd, waardoor er altijd ruimte is voor ontdekking en groei. Vinyasa vergroot je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit, en maakt ook je hoofd leeg.

De lessen zijn geschikt voor alle niveaus, ook voor beginners, maar vragen wel een basis aan fysieke kracht en uithouding. De ervaren docent geeft duidelijke instructies, zodat je het gemakkelijk kunt volgen. Vinyasa yoga is een plezierige en uitdagende manier van bewegen. Als je op zoek bent naar beweging met afwisseling en pit, dan is Vinyasa yoga de juiste yoga voor jou.