Yoga- en dansdocent Ann Willemsen neemt je tijdens de Dynamic dance meditation mee op een dansreis waar je alleen danst én samen danst. Waar je hard danst én zacht danst. Waar je vergeet dat we lichamen en geesten zijn die dansen, waar we de dans worden. Er is geen onderscheid meer tussen de danser en de dans. Daar waar de dualiteit ophoudt, ben je in meditatie.
Het is heel normaal om moeite te hebben met zittende of liggende oefeningen als je dat niet gewend bent. Een krachtig alternatief om toch aan mindfulness te doen, is actieve meditatie. Dansen is iets...
Read More