Slow flow yoga
met Katja

Vind kracht en rust met yoga! Deze zachte les draait rond beheersing over lichaam en geest en flowt door rustige poses en bewust bij jezelf komen. We nemen de tijd om meditatief aan te komen en duiken door middel van de poses in ons lichaam.

Deze rustige en toch vloeiende vorm van Hatha yoga is een middel om te onthaasten en stress te verminderen. Bij hatha yoga werken we op het zenuwstelsel, de klieren en alle belangrijke organen. Het lichaam wordt ook leniger. Hatha helpt je om eenheid te ervaren tussen twee polariteiten, om balans te ervaren tussen lichaam en geest, tussen voelen en denken, tussen jezelf en de ander.

Iedereen kan werken op zijn eigen niveau. We verhogen het bewustzijn van het eigen lichaam, de adem, de zintuigen en de gedachten. Hierdoor gaan we ons meer thuisvoelen in ons lichaam en onze geest. Het beoefenen van Hatha yoga zal je helpen om verborgen fysieke en mentale mogelijkheden terug te vinden.

De yogalessen zijn geen vervolglessen, je kan dus inspringen wanneer je wil.