FLOW yoga & welzijn

Zwangerschapsyoga losse les
met Nadia

augustus 25 (donderdag)
bij 19:00

Lengte van de les
60 minuten

Locatie
Yogastudio

Zwangerschapsyoga is een fijne, bewuste en veilige manier om van het begin tot het einde van je zwangerschap in beweging te blijven. Je krijgt naast de fijne oefeningen voor je lichaam en rust voor je geest, ook heel wat tips & tricks mee over hoe het lichaam op wonderlijke wijze verandert en zich aanpast. Zwangerschapsyoga kan in elke fase van de zwangerschap en geeft heel veel voordelen voor jou en je baby: yoga kan helpen om zwangerschapskwaaltjes te verlichten, je bekkenbodem te trainen, je voor te bereiden op de bevalling, te leren luisteren naar en vertrouwen op je lichaam, en vooral om een uurtje tijd te maken voor jezelf en je kindje.
De voordelen op een rijtje:
Een wekelijks uur tijd en ruimte voor jezelf en je baby
Je bouwt kracht op, waardoor je herstel nadien vlotter zal verlopen
Je ontdekt houdingen die je zullen helpen tijdens de arbeid en de bevalling
Je leert methodes toepassen, waardoor je gemakkelijker de connectie kunt maken met je intuïtie en vertrouwen
Je leert ademhalingsoefeningen die je helpen ontspannen tijdens de zwangerschap, geboorte én postpartum
Ervaring is niet nodig. Je kan de lessen volgen vanaf je tweede trimester tot het einde van je zwangerschap.

Reserveringen

Sorry - deze les heeft al plaats gevonden

loading...